Qu’est ce que la communication bienveillante ?

C’est une façon de communiquer dans laquelle les besoins et les sentiments de chacun sont importants et
pris en compte.
Elle nous amène petit à petit à changer de regard sur les personnes qui nous entourent et à déconstruire
certains automatismes.
C'est une manière efficace et respectueuse de dire ce que vous attendez des autres, ce qui vous dérange et
également ce que vous appréciez.
Nous pouvons tous blesser l'autre sans violence physique, juste en parlant. Parler, presque tout le monde
sait le faire depuis l'âge d'1 ou 2ans. Communiquer de manière bienveillante, n'est pas inné, mais cela
s'apprend.

Ces ateliers permettent d'aborder en groupe des notions autour de la communication tels que les émotions,
l'empathie, le non jugement, la résolution de conflit, la prise en compte de l'autre et de développer de
nouvelles compétences.
Ils alternent des exposés théoriques, des réflexions de groupe, des jeux de rôle, des exemples..

Voici les thématiques que Julie vous propose pour avancer petit à petit :

SESSIONS THEORIQUES de 18h30 à 21h30

Apprendre à mieux dire pour éviter les conflits et aider à les gérer
Communiquer, nous le faisons constamment et tous les jours.
Cependant, peu sont celles et ceux qui connaissent les règles d’une communication réellement
respectueuse de soit et de l’autre. Des outils nous permettent en toutes circonstances d’améliorer la qualité
de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes. Mais aussi et surtout, elle permet de se
parler dans le respect de nos différences mutuelles. Venez découvrir et mettre en pratique les 4 étapes clés.

08 octobre 2024 - Inscription ici

Comprendre et mieux vivre ses émotions
Les émotions sont ce qui fait de nous des êtres humains, et parfois il faut le dire, elles nous compliquent
un peu la vie. Savoir ce qui se cache derrière et comprendre le fonctionnement permet de moins les
appréhender et de mieux les vivre.

05 novembre 2024 - Inscription ici

Faire face aux émotions des autres et pouvoir les aider
Lorsque nous sommes face à quelqu'un qui va mal, nous avons tous la même volonté : l’aider.
Seulement, notre maladresse et méconnaissance nous mettent des bâtons dans les roues.

10 décembre 2024  - Inscription ici

L'empathie, mieux la comprendre et la développer
L'empathie est une qualité essentielle dans la relation à l'autre, qui permet de mieux le comprendre.
Nul besoin d'être d'accord avec quelqu'un pour pouvoir l'écouter, l'entendre, le soutenir ou l'aider.
Découvrez l'art de l'écoute de l'autre, sans jugements, sans interprétations.

14 janvier 2025 - Inscription ici

La bienveillance, ça commence par soi
Vouloir être bienveillant avec les autres est une quête noble.
Être bienveillant avec soi-même est inestimable.
L'estime de soi que vous vous donnez est bien meilleure que celle des autres.

04 février 2025 - Inscription ici

Les compliments et les critiques qui font avancer 
Les critiques et des compliments ont des effets non négligeables et pas toujours positifs. 
Vous découvrirez des clés qui vous permettront de dire ce qui va et ne va pas dans le respect de l’autre, tout en prenant soin de son estime de lui, ce qui sera plus agréable aussi pour vous. 

11 mars 2025 - Inscription ici
 

Changer de regard sur ce qui nous entoure et devenir optimiste 
Apprendre à poser un autre regard sur les choses, événements et personnes. 
Des outils vous permettront d’être conscient de certains automatismes et de vous donner la possibilité de réagir et le choix d’agir autrement. 
 

01 avril 2025 - Inscription ici

La réconciliation 
La réconciliation est un chemin sur lequel il faut avancer pas à pas. 
Vous découvrirez 5 étapes clés qui vous permettront de retisser le lien de manière sûre et forte. 
 

06 mai 2025 - Inscription ici
 

Savoir dire et recevoir un non 
Comment garder le lien avec les autres tout en s’écoutant ? 
Vous découvrirez des clés pour assumer ce que vous ressentez et pouvoir l’exprimer ainsi que pour mieux comprendre l’autre et accepter ses choix. 

03 juin 2025 - Inscription ici

Sortir grandit d’un conflit 
Il est possible d’avancer et d’être satisfait peu importe la finalité du conflit. 
Des outils permettent de cheminer et de faciliter la relation à l’autre.

01 juillet 2025 - Inscription ici

Animatrice : Julie Dupas -Conseillère en Communication Bienveillante